2 мин. четене
Как да се подготвиш за първата консултация
Няколко мисли за това какво да очакваш от първата среща с психолог и как да се почувстваш по-спокойно преди нея.
Ментален фитнес
Психолог в Пловдив и онлайнПо-малко тревожност. Повече вътрешна устойчивост.
Помагам ти да разбереш по-добре себе си и да изградиш по-устойчив начин да преминаваш през трудностите. В консултациите създаваме спокойно и сигурно пространство, в което можеш да говориш открито, да откриваш собствените си ресурси и постепенно да работиш към промяната, която искаш.
Вероника Михайлова
Консултации онлайн и на място в Пловдив
- Себепознание
- Психична устойчивост
- Ментален фитнес
- Осъзнатост
- Личностно развитие
Запознанство
Здравей, аз съм Вероника.
Работя с хора, които се борят със свръхмислене, тревожност, напрежение и съмнения в себе си. Моята задача е да ти помогна да превърнеш ума си в свой съюзник.
Вярвам, че добрата терапевтична работа започва с доверие. Затова първата ни задача е да създадем отношения, в които можеш да говориш открито — със собственото си темпо.
Повече за менС какво мога да помогна
Теми, с които често се обръщат към мен
Не е нужно да знаеш точно как да назовеш това, което преживяваш. Достатъчно е да усещаш, че искаш нещо да се промени.
Свръхмислене
Когато умът не спира да анализира, преповтаря разговори и търси „правилния“ отговор — дори когато си изморен(а).
Научи повечеТревожност
Когато безпокойството започне да определя решенията ти, сънят ти или начина, по който се чувстваш сред хората.
Научи повечеСтрес и прегаряне
Когато задълженията не спират, почивката не помага и усещаш, че работиш на резерва.
Научи повечеСамооценка и увереност
Когато вътрешният ти глас е по-строг към теб, отколкото би бил към когото и да е друг.
Научи повечеОтношения
Когато близостта носи повече напрежение, отколкото опора, или едни и същи конфликти се повтарят.
Научи повечеЖитейски промени
Когато нещо голямо се променя и старите опори вече не са достатъчни.
Научи повече
Подход
Как изглежда съвместната ни работа
Внимание към теб
Тръгваме от твоя опит и от въпросите, които са важни за теб — а не от готова схема.
Ясни договорки
Още в началото обсъждаме честотата на срещите, целите и как ще разберем дали работата е полезна.
Поверителност
Казаното в консултациите остава между нас в рамките на професионалната етика и закона.
Стъпка по стъпка
Промяната рядко е внезапна. Работим постепенно, с уважение към твоето темпо и граници.
Блог
Последни статии
2 мин. четене
Когато безпокойството поеме управлението
Как да различим полезната тревога от тази, която ни изтощава, и няколко начина да ѝ отговорим по-спокойно.
1 мин. четене
Почивка без чувство за вина
Защо понякога ни е трудно да си почиваме и как да си дадем позволение да спрем.
Въпроси
Често задавани въпроси
Как протича първата среща?
Първата среща е запознанство. Ще поговорим за това, което те води, какво искаш да се промени и какви са очакванията ти. Можеш да задаваш въпроси за моя подход. В края ще решим заедно дали има смисъл да продължим.
Онлайн консултациите толкова ли са ефективни, колкото срещите на живо?
За много хора онлайн срещите са удобна и пълноценна възможност. Нужни са стабилна връзка и тихо място, където никой не те прекъсва. Ако се колебаеш кой формат е по-подходящ, можем да го обсъдим.
Поверително ли е това, което споделям?
Да. Съдържанието на консултациите е поверително. Изключения има само в случаите, предвидени в закона — например при сериозен риск за живота на човек. Ако такава ситуация възникне, ще говорим открито за нея.
Какво става, ако трябва да отменя час?
Правилата за отменяне и преместване на час ще обсъдим при уговарянето на първата среща, за да знаеш предварително какво да очакваш.
На какъв език протичат консултациите?
Консултациите се провеждат на: български и английски.
Мога ли първо да се запозная с теб?
Да. Можеш да запазиш безплатна 15-минутна опознавателна онлайн среща, за да се запознаем и да видиш дали работата заедно е подходяща за теб.
Когато решиш, тук съм.
Избери удобен час онлайн или започни с безплатна 15-минутна опознавателна среща.