С какво мога да помогна
Самооценка и увереност
Когато вътрешният ти глас е по-строг към теб, отколкото би бил към когото и да е друг.
Как може да изглежда
Ниската самооценка рядко се вижда отвън. Човек може да е успешен, обичан и способен, а вътрешно да се чувства недостатъчен. Похвалите не „залепват“, а грешките се помнят дълго.
Често това води до прекомерно старание, до избягване на рискове или до отношения, в които собствените нужди остават на заден план.
Как можем да работим
Започваме с любопитство: откъде идва строгият вътрешен глас и каква роля е играл някога. Много от тези убеждения са се формирали, за да ни пазят, но днес може вече да не ни служат.
Заедно търсим по-балансиран и по-грижовен начин да се отнасяш към себе си и упражняваме малки стъпки към това да заемаш повече място — в разговори, в решения, в собствения си живот.
Какво да очакваш
Промяната в начина, по който се виждаме, е постепенна. Не става дума за това да се чувстваш уверен(а) винаги, а за повече устойчивост и доброта към себе си, когато не се чувстваш така.